Yoga
Sonntag, 25.5. | 9:15 Uhr – 10:45 Uhr
In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, schenkt uns Yoga einen Moment der Rückverbindung – mit dem eigenen Körper, dem Atem, den Gedanken und Gefühlen. In diesem Workshop lädt Lilian Steinmetz dich dazu ein, die Praxis des Yoga als etwas Tieferes kennenzulernen als nur Bewegung: als Raum für Selbsterfahrung, Innenschau und neue Perspektiven. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Elemente der Yogapraxis – Atem, Bewegung, Achtsamkeit – und wie sie dich im Alltag begleiten können. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Es geht darum, bekannte Muster zu hinterfragen, inneren Raum zu schaffen und dir selbst wieder näherzukommen. Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lilian Steinmetz
Yogalehrerin bei „Sun Soul Yoga“ und Studentin der Germanistik und Anglistik an der Universität Heidelberg
Lilian Steinmetz ist eine ausgebildete Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin bei Sun Soul Yoga in Heidelberg. Seit 8 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil in Lilians Leben und hat ihr in schwierigen Zeiten geholfen, in ihrer inneren Mitte zu bleiben. Diese tiefe Liebe zum Yoga hat sie dazu inspiriert, ihre Ausbildung bei Ralf Schultz im Soma Yoga Freiburg zu absolvieren. Und seitdem teilt und lehrt Lilian mit tiefer Dankbarkeit gegenüber ihren Lehrer:innen. Sie gibt weiter, was sie von ihnen gelernt hat und was sie auf ihrer eigenen Lebensreise als wirkungsvoll für Körper, Geist und Seele erfahren hat. Ihr Gespür für Stimmungen und Empfindsamkeit empfängt jedes Gefühl und jede Person und lädt sie ein sich so zu zeigen, wie sie ist und eine besondere Form des Selbst-bewusst-machens und Seins zu erfahren. Seit 2024 bietet Lilian über ihre eigene Plattform Sun Soul Yoga Kurse in Heidelberg an.